חיזוק מערכת החיסון

הקבוצה הראשונה תהיה צמחים מחזקים:
 

מרכיב גדול מהצמחים "המחזקים" נקראים צמחים אדפטוגנים (Adaptogen) מלשון הסתגלות, צמחים אלו בעלי השפעה מחזקת על גופינו ועל מערכת החיסון, הכוח שיש לצמחים אלו להסתגל לסביבתם ולשרוד במזגי אוויר שונים ובתנאים קשים, מבליטה את היכולת של קבוצה זו לעזור לגופינו להסתגל לסביבתנו, ולהתמודד עם גורמי מחלה (ווירוסים, חיידקים ועוד').
בקבוצה זו נמצא צמחים כמו:

ליקוריץ
אסטרגולוס
ג'ינסינג
פטריית רישי

צמחים אלו לאו דווקא יטפלו במחלה קיימת, אבל הם יכולים לעזור ולתמוך בגופינו ובכך למנוע מחלה.
 

קבוצה שנייה של צמחים הם צמחים אנטי וויראלים

בלשון רפואת הצמחים הם נקראים צמחים מחטאים, או משחררי חיצון (הכוונה עוזרים לנדף החוצה פולשים)
 

צמחים ארץ ישראלים ממשפחת השפתניים ידועה ביכולתה לנקות ולטפל בזמן מחלה וויראלית בדרכי הנשימה, צמחים אלו לרוב צמחי תבלין שאנחנו מכירים מכילים כמות גדולה של שמנים נדיפים (אתרים) אשר ביכולתם לנקות ולטהר ליחה, או זיהומים שבתוכנו

בקבוצה זו נמצא צמחים כמו:
 

קורנית
אזוב/אורגנו
מליסה
מרווה
רוזמרין
 

אז מה עושים עם כל זה ?
 

פשוט מאוד בוחרים צמח אחד או יותר משני הקבוצות (מחזקים ומחטאים)  שמים כף בחצי ליטר מים רותחים, ממתינים 20 דקות ושותים במשך כל היום

​